Мария Грачёва предлагает Вам запомнить сайт «Что? Где? Когда?»
Вы хотите запомнить сайт «Что? Где? Когда?»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Наша жизнь в вопросах и ответах!

Блог
"Попутчик"
Лев Барковский 28 мар, 16:17
0 0
Хроники ехидного дракона. Сказка для взрослых
Лев Барковский 28 мар, 16:01
0 0
Финансовое положение: — борюсь за каждый макарошек, прилипший к кастрюле. Фразочки
Лев Барковский 28 мар, 15:56
0 0
12 кардинальных отличий женщин и мужчин
Мария Грачёва 28 мар, 05:31
+3 0

Последние комментарии

Присоединиться

Чтобы увидеть все новые темы, зайдите в раздел БЛОГ!

20 фотографий о том, что балерины бесподобны

развернуть

Как подтянуть обвисшую грудь?

Как подтянуть обвисшую грудь

Красивая женская грудь всегда была и остается по сей день предметом мужского внимания. Увы, эта красота длится недостаточно долго без соответствующего ухода— теряется упругость, кожа имеет вялый вид, бюст постепенно начинает обвисать. Эта статья посвящена вопросу «Как поднять обвисшую грудь».

Для начала нужно разобраться из чего же состоит женская прелесть.

Под кожей груди прячутся:

  • железистая ткань, при помощи которой образуется молоко для окрмления;
  • жировая клетчатка, которая находится между долями железистой ткани;
  • мышцы грудной клетки;
  • соединительные ткани — их участие обуславливается прикреплением железистых тканей к мышцам.

Теперь разберем какие же причины влияют на изменение внешнего вида груди.

почему обвисла грудь

Бытует мнение, что объем бюста напрямую зависит от массы жировых клеток в данной области. Доля правды в этом есть, но не все так просто.

Физиология людей разнится, поэтому ряд женщин при изменении общего веса тела не наблюдают изменений в зоне груди. В данном случае на чувствительность молочной железы влияет уровень половых гормонов в организме женщины (менструация, прием противозачаточных средств).

Не только эти факторы несут изменения формы груди.

Почему грудь обвисает?

Рассмотрим все причины ее конфигурации:

Количество жировых клеток в организме. Как уже говорилось выше, одной из составляющих женской груди является жировая клетчатка. Поэтому при наборе веса, как правило, увеличивается и объем нашей прелести… Если же вес начинает меняться в меньшую сторону, то и бюст начинает терять в размере, при этом женщины сталкиваются с проблемой обвисания груди.

Беременность. В процессе вынашивания ребенка происходит изменение гормонального фона будущей мамочки, что приводит к повышенной концентрации жировых клеток в области молочных желез.

причины обвисания груди

Генетика. Наверняка у каждого в кругу общения есть человек, который ест без меры, при этом не поправляется ни на грамм. Этот же фактор влияет в период созревания на предрасположенность у девочки появления большой (маленькой) груди. Информацию, заложенную при зачатии, никак не поменять. Но в современном мире технологии не стоят на месте, о чем гласит следующий пункт.

Пластическая хирургия. Женщины, не удовлетворенные результатом стараний своих родителей, на сегодняшний день имеют возможность изменить внешность, обратившись к специализированным врачам. Однако эта процедура дорогостоящая, к тому же не стоит забывать, что молочные железы девушкам даны с определенным значение — выкармливание малыша.

Возраст. Активный рост груди у девушек наблюдается до 20 лет. В дальнейшем форма и ее объем не зависят от уровня эстрогена в организме, а влияние оказывают иные факторы, которые описывались выше. С возрастом соединительные ткани, поддерживающие грудь, становятся слабее.

Эластичность кожи снижается, количество белков, участвующих в ходе поддержания внешнего вида молочных желез (таких как коллаген) снижается, сила тяжести также влияет на ход событий. К 60 годам провисшая грудь не должна вызывать отрицательных эмоций, так как это вполне естественное явление.

Также стоит отметить негативное влияние вредных привычек на организм в целом и на женскую грудь в частности.

обвисла грудь что делать

Как поднять обвисшую грудь упражнениями

Независимо от того какой из факторов повлиял на внешний вид груди, важно тренировать ее мышечный потенциал.  На сегодняшний день существует масса возможностей провести несколько часов с пользой для своего здоровья и внешнего вида — тренажерные залы, фитнес центры, йога. Но не всегда есть время для посещения этих заведения. В таких случаях можно выполнить комплекс упражнений в домашних условиях.

  • Упражнение № 1. Скрещивание рук перед собой.

Исходное положение: ноги вместе, спина ровная, руки вытянуты в стороны, ладони вниз. Обе руки одновременно подвести к груди, перекрестив их, при этом локти не должны быть согнутыми. Вернуться в исходное положение. Повторять 20 раз, при этом чередуя руку, находящуюся сверху при скрещивании.

  • Упражнение № 2. Будда.

Исходное положение: ноги вместе, спина ровная, ладони соединить вместе перед грудью согнув в локтях. Ладонями нужно надавить друг на друга как можно сильнее в течение 10 секунд. Перерыв не должен превышать 5 секунд. Выполнять 10 раз.

  • Упражнение № 3. Круговые вращения плечами.

Исходное положение: ноги вместе, спина ровная, ладони лежат на плечах, локти вниз. Синхронно, обеими плечами, рисуем воображаемый круг, плавно выставляя их вперед, затем вверх, потом назад и вниз. Делаем по 10 раз вперед, и аналогичным методом 10 раз назад.

  • Упражнение № 4. Отжимания.

Исходное положение: упор лежа (можно на коленях), спина ровная, живот втянут, ладони на уровне плеч, локти слегка согнуты. При выполнении упражнения необходимо грудью достать до пола, при этом сгибая руки в локтях. На вдохе опускаться, на выдохе подниматься. Выполнять упражнение 10-15 раз.

Как подтянуть обвисшую грудь упражнения

  • Упражнение № 5. Жим за голову.

Наверняка у всех дома есть стул и литровая бутылка с жидкостью

Исходное положение: лопатки и голова лежат на стуле (если на стуле есть спинка, то она должна находится справа или слева), таз на весу, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях, ягодицы напряжены. Бутылку держим обоими руками чуть ниже горлышка перед собой на вытянутых руках, локти чуть согнуты. Плавно опускаем бутылку за голову, пока руки не опустятся на уровень стула, и возвращаем обратно. Необходимо сделать 10-15 повторений.

Выполнять упражнения нужно каждый день. Лучшее время для этого утро, либо же после работы, до приема пищи.

Обертывания для подтягивания кожи

Еще одна методика поможет привести в порядок внешний вид груди — обёртывание.

Подобная процедура проводится в салонах, но при желании ее можно сделать самостоятельно в домашних условиях.

Ингредиенты, которые используются для обертывания:

 — Лепестки роз — возвращает упругость коже, придает бархатистость и приятный оттенок.
— Мед и грецкий орех — мягко очищает и подтягивает кожу.
— Мед и алое — имеет лечебный эффект, снижает воспалительные процессы, питает кожу.
— Фруктово-ягодное обертывание — способствует насыщению витаминами, что придает коже лучший вид.
— Ромашковый отвар с молоком — снимает воспаление, хорошо подходит для кожи склонной к раздражению и аллергии.
— Глина — улучшает кровообращение, отлично очищает кожу уменьшая поры.

обертывания для обвисшей груди

Обертывание происходит следующим образом:

Грудь, а также зону декольте хорошо очищаем. Массирующими движениями наносим выбранное средство на указанные области, при этом не задевая соски. При помощи пищевой пленки перекрестным методом через плечи обертываем молочные железы и ложимся на 30 минут. По истечении указанного времени смываем мягкой губкой средство с кожи. Во избежание сухости можно использовать крем для соответствующего типа кожи.

Проведение хотя бы 1 раз в неделю обертывания области декольте и груди приводит к улучшению состояния кожи, а при сочетании со спортивными упражнениями эффект не заставит себя ждать, чем порадует глаза вас и вашей половинки.

http://sun-lady.ru/figura-dietyi/kak-podtyanut-obvisshuyu-gr...


Ключевые слова: картинки, профессия, фото, чудо
Опубликовала Мария Грачёва , 07.11.2016 в 00:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Универсальный блок

Новые темы здесь! Просто кликните на картинку в списке ниже или зайдите в раздел БЛОГ.

Блог
"Попутчик"

"Попутчик"

Байка-быль Действующие лица: 1. Командующий Краснознаменным Северным флотом адмирал флота Георгий Михайлович Егоров. 2. Командир торпедной группы подводной лодки Б-409 лейтенант Николай Симаков. Чаще всего командующий флотом летал в Москву самолетом, собственным бортом. Но…

Лев Барковский 28 мар, 16:17
0 0
Хроники ехидного дракона.   Сказка для взрослых

Хроники ехидного дракона. Сказка для взрослых

Это был самый обыкновенный рыцарь; он хотел убить дракона. А дракон убиваться не желал. Правильно, зачем мне этого желать, когда жизнь хороша, даже если каждое утро начинается с такого вопля: – Выходи на битву, подлый змей! Ну, я вышел. Медленно, чтобы он успел оценить размеры – …

Лев Барковский 28 мар, 16:01
0 0
Финансовое положение: — борюсь за каждый макарошек, прилипший к кастрюле. Фразочки

Финансовое положение: — борюсь за каждый макарошек, прилипший к кастрюле. Фразочки

Он был добрым, вежливым и пунктуальным, то есть скользкий и расчетливый тип. *** — Ты в каком виде выступаешь? — Я хоккеист на траве. — А я легкоатлет на мельдонии. Давай дружить? *** Пришла весна, на фотографиях некрасивых девушек начинают пробиваться первые робкие м…

Лев Барковский 28 мар, 15:56
0 0
12 кардинальных отличий женщин и мужчин

12 кардинальных отличий женщин и мужчин

Не секрет, что женщины и мужчины по-разному относятся к тем или иным вещам и событиям. Эта подборка показывает, насколько иногда эта разница бывает существенной. 1. Когда нужно выбежать в магазин возле дома 2. Типичная ванная комната …

Мария Грачёва 28 мар, 05:31
+3 0
Даша и фокстерьер

Даша и фокстерьер

Фокс – это такая специальная сволочь с атомным реактором в жопе, который (фокс, а не реактор) может упрыгать, убегать и укопать с десяток взрослых мужчин с высшим образованием и активной жизненной позицией. Это создание, спроектированное на каких-то тайных заводах Всемирного комитета ух…

Мария Грачёва 28 мар, 05:15
+2 2
Зрелищные кадры, наполненные массой эмоций

Зрелищные кадры, наполненные массой эмоций

Подборка ярких зрелищных фото, наполненных самыми разными эмоциями, которые запомнятся вам надолго. Эти снимки действительно стоят того, чтобы ненадолго отвлечься от дел и полюбоваться ими. …

Агния *** * 28 мар, 05:01
+1 0
Вторичные половые признаки

Вторичные половые признаки

В пятницу с официальны­м и дружествен­ным визитом на борт судна, входящего в состав 32 дивизии, пожаловал комдив ПЛК (противоло­дочных кораблей) адмирал Радзевский­. Поднявшись­ на палубу, где личный состав уже был выстроен, он зорким взглядом сразу увидел главное - бороду старшего лейт…

Мария Грачёва 28 мар, 04:46
+1 8
Знаменитые женщины, которые воспользовались шансами

Знаменитые женщины, которые воспользовались шансами

Многие думают, что хорошие возможности открываются только богатым. Однако, это утверждение ошибочно. Важным моментом для того, чтобы улучшить свою жизнь является не богатство само по себе, а умение замечать возможности и действовать. Я собрал для вас истории женщин, которые стали знамени…

Сергей Е 28 мар, 04:31
0 0
Роды в комендатуре

Роды в комендатуре

Город Северодвинск. Архангельская обл. 8 Марта – 1966г. Весь Советский народ отмечает Международный женский день ( в пределах Варшавского Пакта). В дежурной комнате гарнизонного начальства сидит молодой лейтенант и старшина 2 ст. Кукушкин. Сидят и ждут, когда привезут обед. А в городск…

Лев Барковский 27 мар, 16:15
+1 1
Популярные факты о женщинах для мужчин

Популярные факты о женщинах для мужчин

— Дорогая, ты уже примерила десять кофт, пятнадцать юбок, семь костюмов, двенадцать платьев, пять шуб, двадцать пар сапог!.. — Да, потому что в этом магазине большие скидки! — Но мы же ничего не купили! — Правильно, потому что у них больше ничего нету. Тут маленький выбор, идём в…

Лев Барковский 27 мар, 16:08
+2 1

Поиск по блогу

Вторичные половые признаки

Вторичные половые признаки

28 мар, 04:46
+1 8
Папа и унитаз

Папа и унитаз

21 мар, 16:21
+3 2
Даша и фокстерьер

Даша и фокстерьер

28 мар, 05:15
+2 2
А скажи, правда что русские …

А скажи, правда что русские пьют по-черному

27 мар, 16:03
+3 6
Переписка

Переписка

15 июн 16, 20:23
+7 8
Есть ли жизнь после пенсии?

Есть ли жизнь после пенсии?

21 мар, 16:25
+8 10
Есть еще Женщины!

Есть еще Женщины!

22 мар, 06:52
+7 1
Подборка приколов о том, что…

Подборка приколов о том, что мужчины с Марса, а женщины с Венеры

26 мар, 05:31
+5 11
Популярные факты о женщинах …

Популярные факты о женщинах для мужчин

27 мар, 16:08
+2 1
Роды в комендатуре

Роды в комендатуре

27 мар, 16:15
+1 1
Похождения одного прапорщика

Похождения одного прапорщика

26 мар, 16:30
+2 1
Спорт и лайкра: Чумовые фото…

Спорт и лайкра: Чумовые фото аэробик - красоток из 80-х

27 мар, 05:31
+2 6

Последние комментарии

Горячие представительницы соцсетей.

Горячие представительницы соцсетей.

1 ноя 16, 11:44
+273 121
Позитив в картинках, улыбаемся...

Позитив в картинках, улыбаемся...

14 июл 16, 09:03
+259 22
Вот какие ужасы происходят, …

Вот какие ужасы происходят, когда папа смотрит за ребенком... Мамам не смотреть!!!

15 авг 16, 07:56
+257 64
Фотографии на которых черт з…

Фотографии на которых черт знает что творится...

12 окт 16, 15:45
+240 69
Ничего лишнего: обнажённые д…

Ничего лишнего: обнажённые девушки, одетые только в тени.

4 янв, 18:35
+208 42
Пока варится кофе....

Пока варится кофе....

9 янв, 09:55
+204 112
Демотиваторов подборка 2

Демотиваторов подборка 2

20 июл 16, 10:38
+180 21
Выпускные там и здесь

Выпускные там и здесь

22 июн 16, 11:46
+163 103
Осень. Колхоз. Картошка или …

Осень. Колхоз. Картошка или Секс есть! +18

15 окт 16, 16:33
+162 50
Фотографии, на которых твори…

Фотографии, на которых творится черт знает что

12 сен 16, 08:24
+131 18